缺铁缺锌可以直接服用补铁补锌的药进行补充，我之前给宝宝吃的是铁之缘片，补铁补锌又加营养，效果挺不错的。

其次平时还应该多吃些补铁补锌的食物,补锌: 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。补铁：黑木耳，紫菜，菠菜、动物肝脏、瘦肉、蛋黄、海带、芝麻酱、黄豆、蘑菇、红糖等。