怀孕期间，有些女性会遭受背痛的困扰，而难产可能会带给她们肌肉及骨骼系统疾病。此外，产后，有些女性还会患上长期的背部疾病。首先，奶水的分泌会导致胸部重量的增加，这会增加对颈部和上背的拉力，而许多女性的背部尚无法承受这种拉力。同时，在孕期，婴儿的重量也会增加对背部的拉力，这都会造成背部损伤。
随着宝宝渐渐长大，你的下背开始遭受折磨，因为你需要兼顾尿布袋和婴儿，需要深弯 腰进入车后座，需要弯腰折叠婴孩车，需要一手抱着孩子，一手把折叠车放入车箱……小心、恰当的提举姿势，适当的伸拉运动可以缓解肌肉痉挛，从而减轻疼痛感。
我从来没想过后背会如此疼痛！有一段日子，我只能像小孩子一样慢慢地、摇摇晃晃地走路，不得不蠕动着身体进入浴室，简直不敢想象抱起女儿会有怎样的后果。我一直盼望着她能早点学会走路！那段日子真的很艰难，但那之后，我只是偶尔感到不舒服。
