光照胎教最好从怀孕24周开始实施，早期可适度刺激。有研究者在对母亲腹壁直接进行光照射时，采用B超探测观察可以见到胎儿出现躲避反射、背过脸去，同时有睁眼、闭眼活动。这就说明在胎宝宝的发育过程中，其视觉也在缓慢发育，并且具有一定的功能。
准爸妈可以每天定时在胎宝宝觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照射准妈咪的腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎宝宝的视觉健康发育。但是千万不要用强光来照射，照射的时间也不能太长。在光照胎教的过程中，准爸妈可以多和胎宝宝说说话、聊聊天，用温和的语气和态度让胎宝宝感受到父母的关爱。
通过以上这些方法，综合地对胎宝宝进行教育、训练，沟通了信息，帮助父母形成与胎宝宝之间的相互结合，对于出生后婴儿的智力开发十分有利。对孕期中进行的各种胎教训练，均应详细地记录下来。例如，胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯干动等等。经过一段训练后，即可总结一下胎宝宝对某种刺激是否建立起特定的反应或规律，这样将有助于医生对胎儿发育情况的了解。在此期间，一定不要忘记对准妈咪本身实施的其他一切。
具体操作方法：可用4节一号电池的手电筒，一闪一灭直接放在母亲腹部进行光线照射，每日3次，每次30秒钟，并记录胎宝宝的反应。进行视觉训练可促进视觉发育，增加视觉范围，同时有助于强化昼夜周期，即晚上睡觉，白天觉醒，并可促进动作行为的发展。
注意：在做光照胎教时，千万不可以用强光，也不宜照射时间过长。
现在正是初夏时节，适合的自然条件也是准妈咪可以利用的胎教时机。胎宝宝最喜欢的亮度是透过母亲腹壁进入子宫的微弱的光线，因此，准妈咪应该让胎宝宝享受透过母亲腹壁的阳光。在晴朗的日子里，到公园或者郊外散步，晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气，散步时将手放到腹壁上，亲切地对胎宝宝说说话。适量的阳光和母亲温柔的声音，对胎宝宝来说是一种良性刺激。
还有需要说明的一点是，光照胎教和其他胎教方式都一样，都是准妈咪自身磨练性情、提高修养的过程。所以，准爸妈可以一起进行光照胎教，要坚持下去、有规律地去做，使胎宝宝领会其中的含义，对父母的胎教行为进行积极地回应和互动。
