孩子脚扭伤，出现红肿，不能马上按摩、热敷或贴敷伤筋膏，否则会肿胀得更加厉害。因为软组织损伤后，局部肌肉、韧带及肌腰等软组织会有不同程度的撕裂和毛细血管破裂出血，所以损伤后不久，局部会出现肿胀、疼痛和功能障碍，不久会出现淤血斑等。如果在扭伤初期，按摩、热敷或贴敷活血止痛的伤筋膏，会让局部受伤的毛细血管扩张、血液循环加快，加重局部的出血和肿胀，使疼痛加剧。
正确的做法是，应在急性脚扭伤的初期立即进行冷敷，如冲凉水、敷冰袋等，而且越早越好，在较短时间内使受伤的地方温度降低，局部血管收缩，阻止进一步的内出血和疼痛。
在家中冷敷，先把毛巾或纱布浸在冷水中，然后敷在受伤的地方，2-3分钟更换1次，持续20-30分钟。另外，还可以用冰水或冰块冷敷，方法是把冰水或冰块装入水袋或塑料袋内进行外敷，每次10-15分钟。一般在24小时内局部出血会逐渐停止，2-3天后再考虑用按摩等方法来促进受伤组织的新陈代谢，加速创伤的愈合。
