4个月的婴儿，可练习拉坐，孩子能坐起来很重要，孩子独坐后，眼界开阔了，可接触许多未知物，有利于孩子感知觉的发育。另外，孩子能独坐后，脊柱开始形成第二个生理弯曲，即胸椎前突，对保持身体平衡有重要作用。让孩子仰卧在床上，妈妈双手夹住孩子的腋下，轻轻地将孩子拉坐起来，再轻轻地放下去，边做边说“宝宝坐坐，宝宝能干”等，练习多次后，家长只需稍用力帮助，并且逐渐地减少用力，宝宝就能借助妈妈扶的力量自己用力坐起来。5个月时，可练习靠坐，将孩子放在有扶手的沙发上，让孩子靠坐着玩，以后慢慢减少他身后靠的东西，使孩子仅有一点支持即可坐稳或独坐片刻。一般6个月左右，孩子可开始独坐。刚开始独坐时，孩子可能协调不好，身体前倾，此时坐的时间不宜长，慢慢延长每次坐的时间，直到能稳定地坐。
4个月的孩子可以做后屈运动和仰卧起坐健身操了。
后屈运动：让婴儿俯卧，两手握住婴儿小腿，将腿提起，然后放下，连续做2遍。
仰卧起坐：让婴儿仰卧，两手握住婴儿手腕，拉孩子坐起，然后还原，连续做2遍。
