人体身高的增长,决定于下肢骨和脊柱的增长,以长骨的增长尤为重要.所能说,高个子就是长在腿上.下肢长度在出生时仅为身长的四分之一,而成人则为身高的二分之一.
下肢长骨两端有骺软骨板,长骨的生和是靠这两块骺软骨板.儿童时期骺办骨板中的细胞不断分裂、增殖和骨化,使长骨向纵的方向生长,青春发育期后骺软骨增生逐渐停止.已完全骨化,长骨也就不再增长了.
细胞增殖需要大量血液提供营养,而体育锻炼能促进全身血液循环加快,流向长骨两端骺软骨板中的血量也自然增多,从而促进该部细胞的分裂和增殖,使骨骼和得更快.所以在没有完全骨化前,主要在青春发育戎以前,加强锻炼,可使个子长得更高.
