冬季是滋补的好季节。
冬季,某些虚弱的小儿服用滋补药的确能起到增强体质、提高抗病能力的作用，但也可能会起到适得其反的作用。例如小儿感冒后容易食欲减退，若此时舌苔厚腻，口有异味，大便秘结，说明体内湿热重，决不能给予滋补药。又如生长发育旺盛的儿童，如果过多服用含有激素的食品或补品，可引起乳房早发育、甚至阴道流血或阴茎勃起等性早熟现象。
中医认为“虚者补之”。这就是说，滋补药的对象应该是有虚症的儿童。对于体质虚弱，而有口臭、便秘、舌苔腻的小儿应先用清热利湿的中药，如藿香、黄岑、黄连、米仁、陈皮等，使热清湿化，然后再服调补中药。 应用滋补药应根据不同的对象加以选择，如平时易感冒、多汗，属于“气虚”的儿童，可服用黄芪、太子参、防风、白术，煎汤。
有些儿童消瘦，面色萎黄、厌食、大便溏稀，属于“脾虚”，可选用健脾和胃消食的中药，如山药、茯苓、白术、扁豆、豆芽等。
面色苍白、神疲乏力、夜寐不安、舌质淡有贫血的儿童，属于“肾虚”，可给予益气养血药调补，如黄芪、党参、当归、黄精、首乌、大枣等。平时还可以多吃蛋、动物肝、鸡鸭血等。
有些儿童生长发育落后，尿频，面色苍白，舌胖，属于“肾虚”，宜用补肾中药，如补骨脂、菟丝子、肉苁蓉、熟地等。也可适当进食桂圆肉、核桃仁等。 在冬季，儿童也可服用膏方，最好请儿科医生根据儿童不同体质拟定方剂。膏药应该放在阴暗处或冰箱内，以防变质。如遇发烧感冒，应暂停使用。
市场上形形色色的补品虽然很多，但如何选择，应请教医生，最好不要擅自使用。
