让婴儿进行温水锻炼，主要是利用水的温度和水的机械作用，给婴儿以刺激，使婴儿全身体温调节功能反应加强，促进血液循环，增强机体对外界冷热气温变化的适应能力。一般婴儿脐带脱落后就可以进行温水锻炼了，要用一个比较大的浴盆，使婴儿能安全浸泡在水里，水温要在37℃左右，孩子一放到水中，手脚就开始自由摆动。大人可用左手托住婴儿的头部，右手轻轻抹擦婴儿全身皮肤至轻度泛红，达到促进全身血液循环和增强皮肤代谢的目的。婴儿在水中的时间大约10分钟左右，注意要不断往盆中加热水，以保持水温的恒定。然后用略冷的水(33℃~35℃)很快冲淋婴儿全身后，用浴巾包裹，迅速将水擦干，穿好衣服。进行温水锻炼时，室温不能过低，最好在25℃左右，如室温较低，可在浴帐中进行。一般温水锻炼应每天1次，夏季可一日两次。
