在哺乳最初的6-10周内，最容易出现“溢乳”。这时候，妈妈就要增加喂哺的次数或将多余的乳汁用吸奶器吸出，免得奶水减少。溢乳了怎么办？妈妈们不必太烦心，这段恼人的溢乳时间，其实是宝宝在和妈妈共同寻找着母乳喂哺的最佳节奏，找到母乳供求的平衡点。
关于溢乳现象
乳房内乳汁充盈就会造成溢乳。这种现象因人而异。有的妈妈深受“溢乳”之苦，有的则几乎没什么影响。一般在新妈妈进行母乳喂养的最初的6-10周内，溢乳现象最为明显，尤其是早晨醒来的那段时间。根据研究表明，一天溢乳的最高峰出现在早晨，有的妈妈整个哺乳期都会在早晨出现溢乳现象。这段时期过后，很多妈妈会发觉溢乳现象大为好转。其实这是因为在这段时间，你和宝宝正在进行相互磨合，共同寻找着喂哺的最佳节奏，使你的乳汁分泌量和宝宝对乳汁的需求量之间达到最佳平衡。协调好了乳汁的供求，再出现溢乳现象时，就说明宝宝肚子饿啦！
溢乳了怎么办
解决溢乳问题，没有完美的解决办法。 最有效的就是在乳房充盈之前就挤出乳汁来避免喷乳或溢乳的现象。如果你的乳汁在怀孕初期实在是很多，供应量超过了宝宝的需求量，那就意味着你要用吸奶器吸出多余的乳汁，储存到奶瓶里，以免你的乳汁量因为没能及时吮吸而减少。虽然你不能控制溢乳现象，但你可以对此做好相应的准备。
a．出现溢乳后，越是及时地给宝宝喂哺或用吸奶器吸出，你的溢乳现象就越能够得到缓解。
b. 如果宝宝在吮吸一个乳房时，你的另一个乳房也会不停地溢乳，那么在你喂哺前，先将溢乳垫垫在另一个乳房处。
c. 准备外出前，无论是否要带宝宝，都记得要在文胸里放好溢乳垫，包包里也要多备几张，以便更换。
d. 感觉防溢乳垫潮湿后，就应及时更换，以免细菌感染乳头。一般情况下以3个小时左右更换较好。
e.当你外出，遇到乳汁下滴的尴尬情况时，交叉你的双臂，做拥抱自己的姿势，做这个姿势时，你的手臂可以自然温和地按压到乳房，这样能有效缓解乳汁下滴。
选择防溢乳垫时要注意
一次性溢乳垫由于无需清洗，尤为适合哺乳期内重返职场的妈妈。
有些防溢乳垫使用塑料材质的衬底来防止渗漏，但这会引起乳房不透气，甚至造成乳头感染，所以一定不要选择含塑料材质的防溢乳垫。
