当宝宝大约四个月大，便可以开始进食固体食物；由于宝宝要适应新食物的味道与质地，及陌生的喂食匙，因此切勿过份催迫宝宝进食固体食物。在这个阶段宝宝的主要营养仍然是来自牛奶，故此不要立即停止喂哺母乳或婴儿奶粉。
宝宝的第一只固体食物，应该是适合婴儿转奶期食用的粥或米糊，这些食物都含有维生素及矿物质。生果汁及菜汁也可以作为婴儿的辅助食物，但切勿在食物内加入盐或糖。宝宝随着月数的增长，所需的固体食物亦有所不同。
四至六个月
食物必须温和、幼滑及容易吞咽。你可将食物弄至糊状、酱状或剁碎磨烂、亦可混和在水、奶或母乳之中。应该小心食物中不可有任何凝固小块，食物亦必须清洁及去皮，生果必须去核。由于宝宝习惯奶粉味道，所以你可以尝试加入少许婴儿奶粉于食物中，这样宝宝便比较容易接受固体食物。婴儿米糊、萝卜泥、苹果泥及马铃薯泥都是适合这个阶段的宝宝初尝的固体食物。
六至八个月
这时你可以磨碎或剁碎食物给宝宝，因为他可以进食细块的食物了，加入牛奶更可令食物加倍软滑。这暑期的宝宝开始懂得拿着食物进食，不妨给他面包、芝士及香蕉，但应避免糖果、甜饼及饼干等，因为这些食物含太多的脂肪及对身体没有益处。把鸡肉磨碎，加入熟蕃茄或鱼肉（切记去骨）。温和米糊或薯蓉，再加一些水果酱及乳酪做甜品，便是这个阶段的宝宝营养丰富的一餐了。
八至九个月
宝宝已可进食较大块的食物了，故此可把食物切成块状给他。为了鼓励他习惯自己进食，可给予他多点自己用手拿着吃的食物。
这个阶段你可将剁碎的牛肉或羊肉，伴以切碎的红萝卜或饭来做一个肉饼，并加上茄汁，让宝宝尝试，但切勿加盐。
十至十二个月
此时宝宝基本上已可与你一同进食，只要将食物切至他可咀嚼的大小便可以了。记着盐份太高、太肥及太多人造物质的食物都绝对不适宜给宝宝进食。煮菜时尽量选用蒸的煮法，这有助于保持食物中的维生素及矿物质。
宝宝初次进食固体食物的最适合时间
在早上或午饭时间尝试喂哺宝宝进食固体食物是最适合的。请勿在下午以后尝试，因为这样可能会令宝宝因不愿尝试进食，而引致整晚不安。
当尝试喂哺固体食物前，首先喂给宝宝平日正常奶量的一半，然后尝试喂哺一匙羹固体食物，接着再让宝宝完成余下的奶。整个喂哺过程可能需要约一小时，因此必须要有耐性。
第一次喂哺固体食物的方法
将宝宝安放于大腿上，以茶匙挑起少许食物，份量以仅足盖信茶匙尖端为标准。将茶匙放在宝宝唇边让宝宝把食物吸吮。切勿将茶匙伸进宝宝口中，以免食物哽在宝宝的喉咙内。在喂哺时，应与宝宝交谈及微笑。宝宝初次进食一小茶匙便足够，然后继续喂哺余下的奶。
