有研究表明，准妈妈如果经常想象胎儿的形象，那么未来宝宝的相貌就会和妈妈想象中的样子比较像。因为准妈妈与胎儿有心理和生理上的联系，准妈妈的想象通过意念构成胎教的重要部分，并转化、渗透到胎儿的身心之中。另外，准妈妈在做构想时，情绪达到最佳状态，能促进良性激素的分泌，使胎儿面部结构及皮肤发育良好。
也许平时的你总是忙忙碌碌，很少有时间静下心来独处。那么，从现在开始，你不妨每天利用10分钟时间与胎儿“独处”一会儿，让自己纷繁的思绪完全沉静下来，享受一下宁静带给你的释然与超脱吧。
以舒服的姿势让整个身体放松下来，自由地深呼吸，想象你的整个身体都是新鲜的。慢慢地呼气，把紧张、压力与不快统统吐出去，你会进入更放松的状态。然后，想象最令人愉悦和安宁的场景，这种想象能够提高准妈妈的自信心，并最大限度地激发宝宝的潜能，对克服妊娠抑郁症也很有效果。
即使你现在是在怀孕早期，胎儿还只是小小的嫩芽儿。没关系，你照样可以想象他的模样。他长得像谁？他的性格是什么样的？你希望他将来成为一个什么样的人？当那些想象中的画面一一浮现时，你身上的每一个细胞都会变得兴奋而充满活力。
千万不要小看“心理图像”的神奇力量，这些“心理图像”会给你带来更多美好的体验，让你在孕期所遇到的一切困难都变得容易克服。
人在轻松的环境下，学习东西会非常快，胎儿也是一样。通过这些美好的想象，准妈妈必然会感到舒适，在这个基础上，只要胎儿是醒着的，就可以分享准妈妈所看到和听到的一切。
准爸爸准妈妈必须明白：胎儿不是没有感觉的东西，而是一个有各种感觉的鲜活生命，他的感觉经过诸多的良性刺激会得到更好的发展，因此，不管你以何种方式关注他，每天早晨起来与他打招呼也好，在他躁动时轻轻抚摸他也好，一定要让宝宝感觉到你的关爱，每时每刻。
