怀孕后体内激素分泌的变化，妊娠反应带来的呕吐、头晕、懒散等，对怀孕不适应，对于怀孕没有充分的心理准备(如本来没计划要孩子意外怀孕的)等原因，都使孕妇的情绪容易发生改变。那么准爸爸在这样的时候可以做些什么呢？
朝阳区妇幼保健院产科李伟医生指出，孕妇的情绪会直接影响胎儿的发育和身心健康，还可能影响到宝宝未来的性格；不良的情绪下流产、早产的可能性也会增加。因此在妻子怀孕期间，帮妻子保持愉快平和的情绪是准爸爸的一个重要任务。准爸爸要帮怀孕的妻子保持心情轻松愉快，要多注意妻子的情绪变化，多和她相处，沟通，多陪她聊天，讲些让她高兴的事，可以共同想象美好的未来。除了要主动承担家务，准爸爸还可以鼓励妻子适当活动，陪妻子一起去听课；让妻子更多地接触外面的人，尽量保持与人的正常交往。此外，还可以鼓励妻子把自己打扮得漂亮，这不但可以增加自信，心情也会更好。有的家庭可能是婆媳共住或者是在妻子怀孕后婆婆会来照顾，这就涉及到家庭成员间的协调、相处问题，由于生活习惯等方面可能存在摩擦，准爸爸还要注意不与妻子斤斤计较，调节婆媳关系，从怀孕早期就逐渐让妻子和家人磨合，和谐共处。另外，准爸爸也要帮助妻子创造一个良好的生活环境，环境的绿化、美化、净化是胎儿健康发育的必要条件，应力求排除环境污染和噪音危害，空气要清新。
