妈妈社区 巧蓓知识 巧蓓知道
巧蓓母婴官网 » 巧蓓知识 » 孕期疾病
10招帮准妈妈预防感冒

10招帮准妈妈预防感冒

时间:2014-06-22 05:34:17    来源:巧蓓母婴

  通常所说的感冒即上呼吸道感染,对于大部分的母亲与胎儿的长远健康来说,并无重大的影响,但是孕期感冒可能造成一些让您终身抱憾的后果。


  一、感冒对胎儿有什么影响?
  在妊娠早期,由于胚胎/胎儿各个器官尚未发育完整,细菌、病毒可能造成胎儿先天性心脏病以及兔唇、脑积水、无脑等严重后果,受孕2周后,发生感染时孕周越小,对胎儿的危害则愈大。
  感冒时短暂性的轻度发烧,一般来说并不会对母体或胎儿造成伤害,不过也有些研究指出,在怀孕初期,尤其是受精后5~6周(即神经管发育期),若孕妇的体温超过38cc,且持续超过1小时以上,即可增加胎儿发生神经管缺损(如无脑儿)的风险。因此一旦出现上呼吸道感染的症状,应及时处理,不要等到出现发热筹不适才重视自己的病情。
  由于孕期女性的身体快速地变化,特别是心血管、呼吸和免疫系统负担很重。流感病毒对孕妇的影响较大,可引起高热、毒血症、缺氧、脱水、酸中毒,引起严重的并发症,造成母体巨大的损伤,也可能影响胎盘,影响胎儿的血液循环和氧气供应,最终影响胎儿的发育。孕妇感染流感病毒后发生重症病例的几率比正常人高 10倍。
  在妊娠晚期,虽然这时胎儿基本上已发育完全,感冒对胎儿造成畸形或先天性缺陷的机会减少,但感冒造成的高热和代谢紊乱产生的毒素,会刺激孕妇子宫收缩,容易引起早产,也会增加新生儿的死亡率。


  二、感冒预防10要点


  1 勤洗手

  外出后、进食前、如厕后、睡觉前应用肥皂和流动水洗手,洗手时应充分摩擦双手,特别是指尖和指缝之间,让肥皂产生大量的泡沫,这个过程应不少于15秒,然后用流动水冲洗干净,并用干净的毛巾或擦手纸擦干双手。


  2 勤开窗

  应让新鲜空气不断进入室内,至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。每天开窗通风的时间应不少于2小时。

  另外,要在太阳出来后再开窗换气,因为太阳出来前,室外的二氧化碳浓度较高,对孕妇不利。如果空气污染指数大,不利于通风换气,可借助空气清新器。
3 尽量避免去人多的公共场所

  孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所,如电影院、大商场、超市,因为这些地方容易获得通过呼吸道传染的感染性疾病,如感冒、巨细胞病毒、风疹病毒等的感染,必要时需戴口罩;另一方面这些地方空气污浊,影响胎儿的氧气供应。


  4 维生素C抗感冒

  维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。


  5 盐水漱口

  每天清晨起床洗漱后,用盐水漱口,再喝半杯白开水,不但可预防感冒,还对齿龈的健康有好处,因为孕期齿龈充血,易患齿龈炎。外出回家后亦应先漱口。


  6 晨起冷水洗脸

  晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸。以免由于冷的刺激影响睡意。


  7 室内湿度保持在45%

  冬季空气湿度低,尤其是在北方,室内多用暖气取暖。空气非常干燥,干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生。长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。


  8 多喝白开水

  多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果,每天最好保证喝2000毫升水,约分为8次,每次不多于300ml。喝水宜慢,忌一口气喝大量的水。


  9 注射流行性感冒疫苗

  流行性感冒疫苗是安全、有效的,而且价格便宜。美国妇产科医学会支持疾病控制和预防中心呼吁在感冒的流行季节(每年10月至隔年5月),对准备要怀孕和孕中期、孕晚期的妇女,以及有慢性心肺疾病的孕妇,皆应接受流感疫苗注射。

  世界卫生组织认为妇女在怀孕期间接种灭活流感疫苗是安全的,目前并没有证据显示怀孕的妇女接种流感疫苗会对胎儿造成不良影响。


  10 规律生活,适当锻炼

  生活要有规律,不要过于劳累,应保证每天睡眠在10小时左右,饮食多样化,不要偏食,多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物;锻炼是提高身体抗病能力的有效途径,孕妇在整个孕期都要坚持锻炼,如每天坚持在空气好的地方散步30分钟。

其他相关知识
06-24孕晚期胎位不正能顺产吗  胎位不正   臀位、横位、斜位、面产式等均称之为胎位不正,其中以臀位的比例最高。准妈妈...
06-24孕期哪些感冒症状需重视      感冒是一种常见的病毒感染疾病,主要是通过呼吸道传播,多发生在冬季、秋冬或冬春季节...
06-24阴道出血切莫忽视宫颈癌    宫颈癌不是一种遗传性特别明显的疾病,但是跟早婚、早育、多产、卫生习惯不良及人乳头瘤病...
06-24孕晚期运动幅度不要过大怀孕的第8个月,孕妇的腹部突出更加明显,给孕妇的生活带来很多不便,再加上马上要面临的分娩,孕...
06-24孕期常见心理问题:敏感        病名:孕期敏感症     &nb...
06-24Office准妈工作身体两不误Office准妈妈工作身体两不误   当得知怀孕的那一刻起,孩子和工作这天平的两端就开始在心里摇...
06-24职场孕妈最关心的10个问题  生宝宝是一项巨大的投资。面对沉重的经济压力,职场孕妈怀孕后还要坚持工作。在办公室里,她...
06-24怀疑BB有溶血病做啥检查    网友:我怀孕33周刚检测到是O型RH阴性血,丈夫是O型RH阳性.曾经因误服药人流过一次.医院怀...
06-24孕期容易感染哪些疾病  孕期感染疾病是准妈妈最害怕的事情。你不仅担心自己的身体,而且还担心宝宝的健康。幸运的是...
06-24前置胎盘全面了解从容应对什么是前置胎盘?  如果医生告诉你有前置胎盘,那就意味着你的胎盘在子宫内的位置过低,可能...
06-24孕期为什么会发生腹痛  经常有孕妇抱怨怀孕期腹痛,或偶尔觉得腹部不舒服。尽管孕期腹痛可能无关大碍,但也有可能预...
06-24警惕孕期水肿等7大危险信号  危险信号1:阴道出血   潜在危险:宫外孕、先兆流产、胎盘早剥     在妊娠早期,...
母婴用品推荐
育儿工具