妻子在怀孕的阶段，往往会有焦躁不安的忐忑心情，同时也会承受着怀孕所带来各种不适的症状。此时，做丈夫的除了言语关怀外，最好还能帮妻子做按摩。
孕期按摩的好处
按摩可以促进血液循环、减少不适感觉、舒缓压力，以及增强抵抗力。由准爸爸替妻子按摩，让孕妈咪直接感受到关怀，更是甜在心头。
给妻子按摩的最佳时间
一般来说睡觉前按摩的效果最佳，同时有助于孕妈咪松弛神经，改善睡眠。
孕期按摩前须知
1.孕妇多睡眠欠佳，若睡前按摩，有助松弛神经，酣睡入梦。
2.根据个人需要，按摩身体各部位，最少15分钟就可以。
3.最好床上按摩，床褥软硬不拘，只要感觉舒服就可以。
4.力度要稳定，不要时重时轻。
5.播放一些抒情的音乐以帮助放松心情，营造气氛。
6.准爸爸应彻底清洁双手，按摩时不一定使用润肤油，如果准爸爸的双手略显粗糙，可以涂些润肤油，避免按摩时弄痛孕妈咪的肌肤。
7.双方先深呼吸，放松心情，准备全身心放松。
8.按摩时每个动作做7至10次。
五种部位按摩要诀
五种部位按摩的方法 按摩部位 按摩的方法
头部 1.双手放在头部两侧轻压一会，有助松弛，然后用手指轻揉整个头部；
2.双手轻按前额中央位置，向两侧轻扫至太阳穴；
3.轻按眼部周围；
4.双手轻按两颊，再向上扫至太阳穴；
5.双手放在下巴中央，然后向上扫至太阳穴；
6.将食指及中指沿着耳部四周前后轻按。
肩背 1.双手按压在肩上，慢慢向下滑落至手腕位置；
2.双掌放在肩胛中央位置，向外及往下轻压。手部：
3.用手托着手腕，另一只手的指头轻按捏手腕至腋下；
4.同样托着手腕，另一手上下扫拨手腕至腋下；
5.双手夹着手臂，上下按摩手腕至腋下；
6.最后轻轻按揉每只手指。
锁背及腹部 1.双手放在前胸锁骨中央位置，沿着锁骨向两旁扫出；
2.双手放在腹部上半部，慢慢向左右呈心形扫向下半部，再返回上半部，整个动作做5次。
脚部 1.用手托着脚掌，另一手的指头轻轻按捏小腿至大腿；
2.同样用手托着脚掌，另一只手上下扫拨小腿至大腿；
3.双手夹着脚部，上下按摩小腿至大腿；
4.最后可轻轻按揉每只脚趾。
孕期按摩的注意事项
1.切忌在肚饿、肚饱或心情郁闷时按摩。
2.怀孕头3个月及产前1个半月，按摩时力度不宜太强。
3.身体某些部位，如乳房、腹部、背部、小腿后肌及足踝等，都不要大力按摩。
4.若孕妇有妊娠并发症或其他疾病，例如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等，都不宜按摩。
