该预防甲型H1N1流感面部按摩保健操源于中医理论——“瘟邪上受,首先犯肺”,即疾病易从口鼻吸入,防病必须先保证口鼻健康。下面公布预防甲型H1N1流感面部按摩保健操的全部步骤(共4节)。
第一节——开天门
用双手大拇指内侧,从眉心推到发际线,推100次,可动员阳气上升,提高免疫力。
第二节——推坎府
大拇指从眉心推到眉梢,可调整正气,增强免疫力。
第三节——揉太阳
双手顺时针揉太阳穴100次。
第四节——保鼻通
用双手大拇指交替揉鼾唇沟的上端,可缓解轻型感冒的鼻塞等症状,有通气之作用。