婴儿期怎样帮宝宝做体操
满月以后，宝宝的动作渐渐多起来了。在2～6个月时，爸爸妈妈可以帮着宝宝做体操，让宝宝在愉快的情绪中活动四肢，伸展全身。由于出生后宝宝的屈肌占优势，所以这段时间的体操以伸展活动为主。宝宝做操不仅可以促进血液循环，还可增强骨骼、肌肉的发育。但要记住，帮宝宝做操也是一种交流和沟通，所以，做操时爸爸妈妈要亲切温和，面带微笑，与宝宝边说边做，以促进其语言及各种认识能力的发展，有利于大脑的发育与成熟，这同样也是一种亲子游戏呢！
宝宝保健操图示
一、两手胸前交叉
预备姿势：宝宝仰卧，成人两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。
动作：
第1拍——将两手向外平展，掌心向上。
第2拍——两臂于胸前交叉。
各重复两个8拍。
注意：两臂平展时可帮助宝宝稍用力，两臂在胸前交叉时应该轻柔些。
二、伸屈肘关节
预备姿势：宝宝仰卧，成人两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。
动作：
第1-2拍——将左肘关节前屈，然后伸直还原。
第3-4拍——换右手屈伸肘关节。
各重复两个8拍。
注意：屈肘关节时手触宝宝肩，伸直时不要用力。
三、肩关节活动
预备姿势：宝宝仰卧，成人两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。
动作：
第1-3拍——将左臂弯曲贴近身体，以肩关节为中心，由内向外作回环动作。
第4拍——还原。
第5-8拍——换右手，动作相同。
各重复两个8拍。
注意：动作必须轻柔，切不可用力拉宝宝两臂勉强做动作，以免损伤关节及韧带。
四、伸展上肢运动
预备姿势：宝宝仰卧，成人两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。
动作：
第1拍——两臂向外平展，掌心向上。
第2拍——两臂于胸前交叉。
第3拍——两臂上举过头，掌心向上。
第4拍——还原。
各重复两个8拍。
注意：两臂上举时两臂与肩同宽，动作轻柔。
五、伸屈踝关节
预备姿势：宝宝仰卧，成人右手托住宝宝的左足踝部，左手握住左足前掌。
动作：
第1拍——将宝宝足尖向上，屈曲踝关节。
第2拍——足尖向下伸展踝关节。连续做8拍，换右足再做8拍。
注意：伸屈时动作要自然，切勿用力过猛。
六、两腿轮流伸屈
预备姿势：宝宝仰卧，成人两手分别握住宝宝两膝关节下部。
动作：
第1拍——屈宝宝左膝关节，使膝靠近腹部。
第2拍——伸直左腿。第3～4拍：屈伸右膝关节。
左右轮流，重复两个8拍。
注意：屈膝时帮助宝宝稍用力，伸直时动作放松。
七、下肢伸直上举
预备姿势：宝宝仰卧，两下肢伸直平放。成人两掌心向下，握住宝宝两膝关节。
动作：
第1-2拍——将两下肢伸直上举90度。
第3-4拍——还原。
重复两个8拍。
注意：两下肢伸直上举时臀部不离开桌(床)面，动作轻缓。
八、转体、翻身
预备姿势:宝宝仰卧并腿，两臂屈曲放在胸腹部。成人右手扶其胸部，左手垫于宝宝背部。
动作：
第1-2拍：轻轻将宝宝从仰卧转为左侧卧位。
第3-4拍：还原。
第5-8拍：成人换手，将宝宝从仰卧转为右侧卧位，再还原。
重复两个8拍。
注意：侧卧时宝宝的两臂自然放在胸前，头抬高。
