癌症是一种因基因改变累积到一定程度才形成的恶性病，潜伏期很长，早期难发现，等到症状明显时多半已到了中晚期，所以平时多加留意，如有不正常症状便应提高警觉，才可防患于未然。
许多癌症的初期，是没有任何明显的症状和不适，如果大家能够自己来定期自我仔细检查，有可能会早期发现的，及早发现，及早治疗，可提高癌症治愈率。
时间场地与设备
可固定于每月的某一天，于沐浴后进行一次例行的自我检查。检查场所祇要光线明亮较为清静之处均可，必要设备祇要一面较大的镜子。
检查是用我们自己的眼睛和双手来进行，看看自己的身体是否正常，祇要细心从事，很可能就会发现一些能够看得到的病灶。
一、皮肤检查
检查要由头到脚分别仔细察看身体上下前后每一部位，包括胸部、腹部、背部、臀部与四肢，以及皱褶之乳下、下领、毛发、指甲床等，注意是否有不正常的任何变化，如痣、粉刺或疤痕的大小、颜色与表面有无变化？皮肤上的溃疡是否经久不愈？或有刺痛、麻木、感觉迟钝等。自己一一记录，每次比较病灶有无变大、变色或其它改变。
二、头部检查
脸部：是否对称、有否浮肿、痣瘢等有否增加或变化。
眼部：眼球是否发黄、发红、眼脸是否苍白无神，眼角有否不正常。
鼻子：用食指轻将鼻尖从上推，看鼻孔内有否变化，再用手指轻摸鼻子外部，有否肿胀或不正常。
耳朵：分别用左右手的姆指、食指及中指，轻轻捏摸整个耳朵凹陷部份，注意有否硬块或疼痛。
三、口腔检查
嘴唇的颜色、张合活动度和形状是否正常，触摸嘴唇、嘴角有否硬块，特别要注意下唇。
张口闭口时触摸两颞关节有否压痛，偏位或杂音。
张开口检查两颊内部粘膜及牙龈部(特别是假牙附近)有否红肿、破损、变硬、变厚、斑点及裂痕，还应注意任何白色的斑痕或落屑。
咽喉部若有异常，应注意声音有否沙哑，吃食时有否疼痛或吞咽困难。
舌头伸缩运转是否灵活，有无偏位、振颤、不对称，活动是否自如，舌头的颜色与表面、舌尖和边缘有否变化。再将舌尖向上卷缩，看舌腹的静脉有否曲张、肿大及任何白色的部份。
四、颈部检查
主要是有系统的触摸所有的淋巴结，在头颈部前面的包括耳前、颊下、领下、扁桃体、深颈链、锁骨等六处，以及耳后，枕骨、浅颈部、后颈链等四处，以食指及中指轻压每一组织部位上皮肤之移动，注意其大小、形状、轮廓，如发现淋巴结异常，则应注意单侧之鼻塞、流鼻血或耳塞等现象。
五、甲状腺检查
将头向后仰，以姆指轻压颈部，注意甲状腺的大小、坚实度、移动性、附着度、外表皮肤的颜色有否改变。
六、乳房检查
女性乳房检查，应在每次月经过后一周内行之，停经者自行选定一天，家族中如曾有乳癌病例者更应注意。
男性也会发生乳癌，只是比例很低。
在镜前端坐或站立，双肩自然下垂，察看两侧乳房有无大小、高低、形状异样，皮肤有无皱缩或凹陷，乳头表皮有无改变，轻压乳头有无液体外流。其次，是两臂上学，再作同样的检查。
上身向前弯30一40度，看乳头有无缩进或轮廓的变化。
仰卧检查，将浴巾或小枕头垫于左肩下，左臂枕于颈下，以右手五指并拢，顺序轻轻压摸左乳全部，注意有否硬块、增厚或疼痛。特别要注意外侧上方的部位及腋下的淋巴结有否异常。
然后，再以同样方法检查右乳。
七、分泌物观察
如有咳痰，应注意颜色、浓度、气味及有无血丝。
小便之尿径、流速、尿量、颜色有无变化。
大便之粗细、干稀度是否正常，消化是否完全，特别要注意颜色，有无黑色发亮咖啡色或红色的血丝、血块等。
结论
在上述各项检查中，如发现有任何不正常情事，应即尽速延请专科医师进行诊断，以明实情。
一般癌病在人体内的潜伏期很长，要发现其存在，有赖于个人自己定期的密切注意。如果等待症状出现或有不适，那时的治疗就要麻烦了。
