自然分娩是人类繁衍后代的正常生理，也是女性的一种本能。本来，身体健康、年龄适宜、正常足月妊娠的妇女，其自然分娩是瓜熟蒂落，水到渠成的 事。当然，在分娩过程中，由于子宫阵阵收缩，产妇会有腹痛而且相当剧烈，由此带来肉体上的痛苦和精神上的紧张，但是，这些都是暂时的，也都是可以承受的。 所以，对于绝大多数健康的正常孕妇来说，自然分娩并非是什么难题。
了解自然分娩的全过程，一定会对准妈妈减轻心理负担有所帮助。自然分娩的过程从规律的子宫收缩开始，到胎儿胎盘娩出为止。第一次生育的女性(称 为初产妇)，大约需要16～18个小时来完成这项工作；如果不是第一次(称为经产妇)，也需要10个小时左右。一般来说，分娩过程分为三个阶段，也叫三个 产程：
第一产程（宫颈开口期）从有规律的子宫收缩开始，到子宫颈口开全为主。初产妇大约需要１２～１６小时，经产妇需６～８小时。表现为子宫有规律的收缩（即阵发性腹痛），随着子宫收缩加强，子宫颈口逐渐开全。另外，还出现破水、阴道流血（俗称见红）等情况。第二个产程（胎儿娩出期）子宫颈口开全到胎儿娩出。初产妇需１～２小时，经产妇仅需３０分钟左右。子宫颈口开全以后，胎膜破裂，胎头下降到阴道口，随着产妇用力向下屏气，腹部压力增高，胎头全部露出，接着胎体随之而下，婴儿出世离开母体。
第三产程（胎盘娩出期）胎儿娩出后，一般在１０～３０分钟，胎盘也随之娩出，分娩到此结束。胎盘娩出后要检查是否完整，否则容易造成产后出血。
