妈妈社区 巧蓓知识 巧蓓知道
巧蓓母婴官网 » 巧蓓知识 » 营养饮食
如何给宝宝选择健康美味的零食

如何给宝宝选择健康美味的零食

时间:2014-06-24 01:00:06    来源:巧蓓母婴

  零食是孩子的最爱之一,什么零食对孩子有益呢?该怎么吃呢?专家认为,下面几种零食,应该是宝宝的选择。

  奶制品 各种奶制品(如酸奶、纯牛奶、奶酪等)含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素,因此应保证孩子每天食用。酸奶、奶酪可作为下午加餐,牛奶可早上和睡前食用。
 
  水果 经常吃水果能促进食欲,帮助消化,对幼儿生长发育有益。最好是每天饭后吃适量水果。没长牙的孩子可用小勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉,喂给孩子吃。长牙的可以将水果切成小块,用勺舀着吃。两岁以上的孩子可以给他洗净手,让他自己拿着吃。要选食熟的、没有腐败变质的水果,不成熟的水果含琥珀酸,会强烈刺激胃肠道,影响小儿的消化功能、。

  糕点 糕点(饼干、蛋糕、面包等)含蛋白质、脂肪、糖等,各式奶油花点还含有色素、香精添加剂,因此幼儿吃糕点可作为下午加餐,以补充热量,而不能把糕点作为主食,更不能让孩子饭前吃。

  山楂制品 山楂糕、山楂片、果丹皮等含维生素C,又能帮助消化,适量进食可促进食欲。

  糖果 糖果含有大量的糖,能提供热能,但幼儿不宜多吃,尤其是饭前不宜吃糖果,因糖能使孩子有饱腹感。

  果仁、果冻不宜给孩子食用,以免造成孩子呛咳、窒息。如果要吃,一定要有大人照看。

其他相关知识
06-24天气渐凉 谨防宝宝秋季腹泻    随着天气逐渐转凉,越来越多的爸爸妈妈们发现,宝宝突然开始发烧、咳嗽...
06-24宝宝吃菠菜能防口角溃疡  秋季是一年四季中万物生发的时节,人体的生理也随着季节的转换而发生变化,因此,秋季的饮食...
06-24给宝宝喝酸奶需要注意些什么  酸奶是人们生活中常饮用的食品,它的保健作用,一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方...
06-24教你做剔透滑润的木瓜西米露  木瓜西米露   1人份 适合11个月以上   材料:木瓜50克、西米10克、配方奶(标准冲泡)10...
06-24喂养:肉食宝宝营养备忘录       肉类的营养价值高,但若偏好肉类而不吃其他食物的话,还是可能会出现一些营养上的问...
06-24给宝宝的年夜饭汉堡牛肉饼 材料:     牛绞肉4OO克、洋葱未1杯、奶油3大匙、面包粉1杯、蛋1个。 调味料:...
06-24专家提醒:给宝宝过量补锌有害  目前市场上出现越来越多的强化碘的食盐、强化钙的奶粉、强化铁的酱油等。不少市民困惑:这些...
06-24体弱宝宝吃水果有什么讲究呢  水果富含糖、维生素以及铁等各种营养元素,对我们的身体非常有益。从中医营养角度说,每种水...
06-24厌食偏食会导致BB体弱多病  体弱多病的宝宝,主要是指中度及中度以上营养不良、中重度贫血、活动期佝偻病、早产、低体重...
06-24营养十分全面的宝宝水饺系列  高汤水饺   【主料】   饺皮若干,猪肉或鸡肉适量,青菜少许。   【辅料】   猪...
06-24适合周岁宝宝吃的青江菜肉卷  青江菜肉卷   1人份 适用1岁以上   材料:青江菜40克、瘦绞肉20克、蘑菇2朵、盐及麻油...
06-24巧妙吃蔬菜的10个妈咪妙招  1.让宝宝多参与做菜   先带宝宝去购买他们不喜欢吃的蔬菜,回来后给他们择菜的机会。这样...
母婴用品推荐
育儿工具