首先，要选准受孕的时机。阿丽今年31岁，结婚两年，夫妻俩一直准备要孩子，但他们并没有计划，心想怀孕这个事情只能是顺其自然。所以，当阿丽知道自己怀孕的时候，腹中的胚胎已经有两个多月了。郭副教授告诉她，选择怀孕时机，对于孕育一个优秀的宝宝非常重要。孕育时机包括育龄夫妇的年龄、受孕的季节和夫妻双方受孕时的环境、心情等。
另外，是否选择到夫妻双方的生理高潮期，使得精子、卵子处于最活跃和旺盛的状态，也很重要。为什么有的优秀的父母生下的孩子各个方面都一般，有的很普通的父母却能够生出大大超越父辈的优秀子女？这里面有很深的学问，甚至要涉及人体生物学理论。关于这个方面的咨询，现在很多医院已经开设有优生优育门诊，有专门的医师和设备为育龄夫妇提供这方面的帮助。借助医生有针对性的指导，年轻的育龄夫妇就可以比较有把握的选择好孕育时机。
其次，一旦受孕就要有足够的思想准备。例如：精子和卵子结合着床之初，有一些妇女会有发烧反应，也有的妇女会有肠道不适、胃疼呕吐等现象出现。这时有不少女性往往误以为是感冒或者肠胃炎症，采取服用抗生素或其他治疗手段，但这样做，恰恰是受孕最忌讳的事情。阿丽就是典型的例子。在怀孕初期，阿丽身体很不舒服，发烧38度左右，还感到胸闷难受。当时到医院看病并没有想到是怀孕的原因，不但吃了消炎退烧药，还做了X光透视检查。在妊娠早期服用孕妇不宜用的药物及做放射线检查，虽然不能断定因此造成胎儿畸形，但却极有可能是主要原因。这件事情提醒那些年轻夫妇，在女子排卵期过后月经未来之前这段时间里，切忌随意服药和做一些放射线检查和治疗。
第三，受孕过程一定要避免不良环境。阿丽在怀孕的过程中，其生活环境中有一些影响胎儿成长的问题，他们夫妻没有引起注意。阿丽喜欢宠物，家里养了一只波斯猫，一直陪伴着她。还有，阿丽喜欢打麻将，有时还抽烟，虽然在知道自己怀孕后，减少了打麻将的时间，也不抽烟了，但最好是在准备受孕前半年就不要改变不良的生活习惯，丈夫也要尽量不要抽烟喝酒。另外，阿丽的职业要求天天在电脑前工作，在她受孕之初，既没有减少电脑作业时间，也没有采取一定的防护措施。上面这些问题，都对她腹中胎儿的发育成长有相当大的影响。
第四，孕期的营养很重要，要选择合适自己的营养配方。阿丽在怀孕前两个月由于不知道已经怀孕，根本没有补充合适的营养品。待她知道已经怀孕的时候，也没有找医生咨询，只是按照民间的方法来所谓“进补”。郭副教授告诉阿丽，不能小看怀孕期间的营养补充，而且，针对每一个个人，营养结构成分的组成都是有学问的，最好能找医生做专门的营养咨询，要注意服食富含叶酸的食物。
-贴心提示
育龄夫妇在计划怀孕之初最好到医院或者计生部门的优生优育门诊去做专业的测评和咨询。这些测评和咨询包括了妇产科学、遗传学、预防医学、环境科学、营养学以及人体生物学等领域。如果育龄夫妇能够做到孕前开始有优生优育的测评、咨询，所有出生的小宝宝都将更加优秀。
