“药补不如食补”是中国人的传统观念，然而，谈到补充叶酸，你却应该转变观念，因为采取药补的方式，即服用叶酸补充剂，效果要比食补好。   　　你可能会认为自己能够从日常饮食中获得所有身体所需的叶酸和其他维生素，但实际...

　　体重指数BMI是体重（公斤）与身高（米）的比，在中国，如果开始怀孕的时候，体重指数在24～27.9之间，就会被认为是超重了。如果体重指数在28以上，会被认为是肥胖。   超重的孕妇体重增加多少合适？ 　　目前，建议孕前体重...

作为未来的母亲，怀孕后您一定不厌其烦地在心中描绘着您所希望的孩子形象，对吗？首先，这些美好的愿望，能在我们的言行、举止和生命中表现出来，正因为先有了愿望，然后才有了生命的实际。从胎教的角度来看，孕妇的想像也是非同小可的，...

    早产的预防，是孕期晚期需要特别注意的问题，虽然有小儿科的妥善照顾，但目前来说，早产目前仍是新生儿死亡与罹病的主因。那么，准妈妈又该怎么预防早产？一旦发生早产又该如何处置呢？    &n...

一项最新研究显示，孕妇在孕期做水中有氧运动，如游泳，可缓解分娩时的疼痛。 这项由巴西坎皮纳斯大学研究人员进行的对比实验显示，每周做3次水中有氧运动的孕妇，分娩时使用止疼药的比例比未做过的低38%。该结果已刊登在《生殖健康》...

美容要点1：容易出汗，要勤洗脸 早晚各1次，使用适合自己皮肤的、成分单纯、安全的洗面品仔细地洗。然后用清水冲洗干净。好出汗的人要增加洗脸次数，用含有化妆水的棉纱轻轻擦拭。使用过粉底霜化妆时，就要先用洁面膏擦掉后，再使用洗...

导语：女人爱美的天性总是难以改变，即使是怀孕的妈妈也希望自己可以天天都神采飞扬，容光焕发。但是为了宝宝的健康着想，有时候也只能忍了。其实随着科学的发展，一些适合孕妇用的化妆品已经诞生，慰藉爱美准妈妈们那颗蠢蠢欲动的心。今...

胎教就是在胎儿发育成长的各个时期，科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的刺激，如光照、音乐、对话、拍打、抚摸等，使胎儿大脑神经细胞不断增殖，神经系统和各感官的功能得到合理的开发和训练，最大限度地发掘胎儿的心理潜能，达到提高人...

怀孕时期准爸妈温柔的说话声，可以刺激胎儿的听觉发育，也可以增进胎儿的舒适感。胎儿在母亲里，便开始记忆母亲，甚至是父亲的声音，也因此而有舒适和安定的感觉;准爸妈如果能时常以温柔的声音和腹中胎儿说话，将可以让胎儿有“被爱...

在一般人的观念中，总以为胎教是准妈妈一个人的事，但是在此我们要提醒大家一件很重要的事，那就是准爸爸也要参与胎教！ 准爸爸在胎教中扮演重要角色！根据一项研究报告指出：胎儿对男生低频率的声音比对女生高频率的声音还敏感。而且...