医师说产前运动不但有助于生产，对产后恢复身材也有帮助呢! 顺产运动轻松学 即将临盆的准妈妈可以练习简单的伸展运动，使骨盆腔韧带及产道肌肉保持较佳的弹性，有助于生产顺利。 1. 盘腿压膝运动 做法：背部挺直坐于床上或瑜...

准爸爸你听说过拉梅兹分娩法吗？拉梅兹分娩法源于1952年，是由法国产科医生拉梅兹（Lamaze）创立的。它是一种最安全、最有效且不依赖于任何药物的减痛分娩法。如果要在分娩时有效应用，平时必须经过反复训练，帮助孕妈咪熟练掌握拉梅兹呼...

    孕晚期准妈妈的饮食安排主要是为分娩做准备、为宝宝的快速发育提供足够的营养。所以在为孕妈妈们安排食谱的时候尽量避免哪些孕晚期不宜吃的食物。     不适宜吃的食物   &n...

丈夫陪产对于妻子的心理安慰是其他任何人都无法替代的，但丈夫陪产前一定要做好相应的心理准备，陪产时要积极配合医生，不能乱加“指导”和指责。 “陪产过程中，我们经常能见到丈夫心疼妻子，却不知道如何安慰的场景。...

    经历过分娩的妈妈们，才会真正明白"生产是一个极其复杂的过程"这句话的意义所在，因为在产程中，随时都有可能发生突发状况，即使你在整个孕期的产检一切正常，也并不意味着就一定能顺产成功。生产之于...

第二次作妈妈了，在第6个月的时候，新生儿用品已经陆续到位，有一些还是女儿陪着一起买的，给老二准备不像第一次那样事无巨细，有了些心得，贴出来供新妈妈参考。 过来人妈妈晓雨经验谈： 我准备了吸奶器、温奶器、消毒锅，都是新安...

孕早期准爸爸 1.准爸爸进厨房显厨艺 孕早期有些孕妇由于有妊娠反应，闻不了油腻味，这时候丈夫应该多进厨房了。做饭的时候要打开抽油烟机，关上厨房门，减少油烟味的散发。应变换膳食花样，做一些清淡可口、富有营养的饭菜。如果...

怀孕十月，宝宝终于出生了，新爸爸新妈妈又面临着新的压力了，如果实在没精力和时间，有必要请一个很专业的月嫂，首先找家本地口碑比较好的月嫂公司，可以的话先要求月嫂去家里试用1～2天，再决定请不请她。总的来讲，月嫂必须健康状况良...

顺产的好处： 1、对准妈的好处 分娩才是正常的分娩途径。孕妇在妊娠后应做好充分的思想及心理准备，如果没有异常情况，为了母亲和婴儿的健康，应尽量争取阴道分娩。 分娩阵痛时子宫下段变薄，上段变厚，宫口扩张。这种变化使...

胎儿活动的差异能预示他们出生后活动能力的强弱。在正常情况下，胎儿期活动力强的婴儿，出生后6个月要比在胎儿期不怎么活动的婴儿动作发展更快些。父母都可以通过动作和声音与腹中的胎儿沟通信息，这样做可以使胎儿有一种安全感，使他感到...