叶酸 国外研究表明，在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。美国食品与药物管理局(FDA)已批准叶酸可添加于婴儿奶粉中作为一种健康食品添加剂。 大于等于22(微克) 　　泛酸 它可以帮助宝宝预防...

　　在我们这个缺乏饮奶习惯的民族当中，与牛奶有关的误解却很多，禁忌更是不一而足：牛奶不能空腹喝，牛奶不能和果汁、茶、巧克力一起喝……弄得许多人在喝牛奶之前惶恐不安，往往要在牛奶的营养和喝奶的规则之间反复权衡。其实，很多有...

　　如今人们对健康越来越重视，不少人都喜欢选吃健康食品，当中以选吃维生素最为普遍。很多家长也会选择维生素作为孩子的补充食品。因为小朋友经常面对功课、考试压力大、又缺少户外活动，再加上不良的饮食习惯，例如偏食、多吃零食等，...

在宝宝即将耗尽体内储存铁时，一般在5个月开始时，就要添加蛋黄了。蛋黄是一种营养比较丰富的食品。它含有一定量的优质蛋白质、卵磷脂、维生素，还含有一些无机盐，如铁、钙、磷等，是补充铁的良好食物来源。 作为一种新添加的辅食，应从...

  　　宝宝3个月之后，辅食除了果汁以外，还可以添加一些蔬菜汁和清淡的米汤或鱼汤。蔬菜汁的作用和果汁是一样的，都是为宝宝补充维生素C和矿物质，缓解宝宝便秘的状况；米汤和鱼汤则给宝宝提供了代乳品之外的蛋白质，同时也帮助宝宝逐...

  　　训练宝宝自己喝水，可以从用奶瓶开始。 　　从出生起，无论是母乳喂养还是人工喂养，都应该额外喂一点白开水。所以，当训练宝宝自己喝水时，不妨也从训练他自己学会用奶瓶作为第一步。 　　先是妈妈手持奶瓶，并让宝宝试着用手...

　　对婴幼儿来说，营养是否充足，人们一眼就可判断。那些骨瘦如柴、体弱多病者，肯定存在营养不足的毛病，可能是后天喂养不当，也可能是母亲在怀孕时营养不良造成的。 　　一个健康、充满活力的孩子，必然表现出营养充足的特征。这些特...

  　　常有家长来咨询说，我的孩子很挑食，喜欢吃的某种食物就吃得很多，而对不喜欢吃的食物则吃得很少，甚至干脆不吃。 　　那么，是什么原因导致孩子的挑食或偏食呢？其实，孩子挑食或偏食有很多原因，其中就有家长的原因。有的家长...

　　所有的父母都想让宝贝长得壮实一些，可是宝贝并不是那么容易喂好。在喂养的过程中经常出现这样或那样的问题，怎么办？   　　1.不愿意吃辅食 　　宝贝到了4、5月后需要添加辅食，添加的辅食品种越来越多。可有时大人辛辛苦苦...

　　金黄山药蒸饭 　　1人份 　　适合11个月以上 　　材料：米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克 　　做法： 　　1.南瓜去籽、去皮、切小丁。 　　2.米饭中拌入南瓜丁和山药丁后，放入蒸锅内中火蒸15分钟即可。 　　热量(大卡) 蛋白质...