蔬菜供给牙齿的独特营养。 　　绿叶蔬菜是钙的重要来源，一般每100克含量在350毫克以上。钙是牙齿珐琅质和牙本质的钙化所必需的营养物质，它还具有阻止龋齿产生的作用。 　　常食蔬菜，还能使牙齿中钼元素增加，增强牙齿的硬度和牢...

　　儿童对水的需要量比成人要多3-4倍。成人每天每公斤体重需要水30-40毫升，婴儿则需要100-160毫升，尤其在气候干燥的季节，儿童需补充更多的水。而且，给儿童喝水要讲科学，要因人因时而变，具体方法是： 　　1、给新生儿喂糖水浓度以...

目前，中国家庭通常只有一个孩子，中国人对于孩子的疼爱程度胜过以往任何时候，如何能让孩子茁壮成长是他们一直所关心的问题。现在，越来越多的家庭拥有了轿车，但是很多家庭对“儿童乘车安全”缺乏最基本的认识，经常可以看到一些母亲抱...

　　３－６岁正是你的孩子精力充沛、爱玩爱动的阶段。这对于身体发育来说是件好事，因为大小肌肉群的不断反复运动能塑造并完善身体各部位的功能。 　　大动作技能是最先发育的，所以，三四岁的孩子往往更喜欢跑、跳、伸手去够东西、扭来...

　　电视宝宝的增多与其说是新传媒所具有的魅力，不如说是家长在早期阅读方面的“不尽心”。但这似乎不完全是家长的责任，“一是没经验，二是信息太多，不好选啊”，那么，家长如何培养一颗“火眼金睛”，...

　  ■户外运动爱清爽防晒美白 　　买防晒霜看什么？还是只会看SPF和PA难免有护肤菜鸟的嫌疑，因为Oilfree（不含油脂）成为很多达人的最爱。无论是小长假出游，还是夏季户外，出汗在所难免，如果用的防晒霜很油腻，擦在脸上很难推匀，堵...

　　酷夏刚过，秋老虎又至。如此炎热的季节，宝宝也许不想吃饭亦或者吃厌了一成不变的饭菜，这时候，妈妈们不要一味地逼迫孩子吃饭，不妨试着给小可爱们换些吃吃，或许有意想不到的收获哦！ 　　大热天，大人也会有食欲不振，轮到孩子，...

　　“发烧”是人们最不愿意听到的字眼，尤其是如果烧在孩子身上，家长就更是心惊肉跳。其实撇开非典不谈，小儿发烧本来是常有的事，是孩子机体对致热原的一种保护性生理反应，也是他们战胜疾病的有效方法。只不过有时发烧也存...

  　　点评：蒋一方(儿童营养学家) 　　我家天羽再有20天就满1周岁了。他的体质不算太好，有点儿缺钙。因此我非常注意他的营养搭配，尽可能让他从食物中摄取到足够的微量元素。 　　天羽每天的“三餐两点”是这样安排的： 　　早餐：...

  　　鹌鹑粥： 　　[原料]大米30克，鹌鹑1只。 　　[制法]将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经过消毒的煲汤袋盛装。将大米洗净，用水浸泡约2小时。将浸 泡过的米、水和鹌鹑一起煲，烧开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火...