主料：鲜鸡半只、春笋50克、西兰花20克、姜片少许     制作方法：     1、鸡洗净，和姜片一起放入煲内煲汤。     2、春笋去皮洗净切片，西蓝花掰成小朵焯水。     3、 鸡汤煲至开锅后，加入笋片和西兰花，...

    制作方法：     1、 先打鸡蛋，将蛋清倒入容器，用打蛋器打成泡沫状。     2、 取半盒淡奶油倒入容器，放入适量白糖用打蛋器打4-5分钟，打成泡沫状，再和第一步打好的蛋清混合。     3、 在淡奶油和蛋清的混...

    原料：杏仁10克、黑芝麻20克，大米适量     调料：冰糖适量     制作方法：     1、将黑芝麻、杏仁、大米洗净，泡在水里，浸胀后捞出备用。     2、将三种原来偶一起放入碗内捣烂成糊，放入砂锅，加适量水...

    原料：鲜鱼一条、豆腐一块　     调料：淀粉，香油、盐、葱花少许     1、将鱼肉洗净，加少许盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥； 　2、将水煮开加少许盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥； 　3、加入少...

    主料：鱼、橙子适量     制作方法：     1、 将鱼洗净，去骨去皮，橙子去皮，捣成泥状备用。     2、 将鱼肉，橙泥一起放入锅中煮熟。     3、 煮熟后捞出，放入碗中研磨捣碎即可。     适合人群...

    原料：冬瓜50克、绞肉20克，香菇1朵     调料：食盐、生抽、姜末、香油少许     制作方法：     1、 冬瓜削皮后，用小勺字挖成一个一个冬瓜球。     2、 香菇洗净，且随后与绞肉一起加入盐、姜末搅拌成...

主料： 燕麦片60克 辅料： 全脂牛奶粉25克 鸡蛋75克 调料： 白砂糖50克 制作工艺 1、将奶粉、糖放入锅内，倒入适量凉开水，搅拌均匀，再加入鸡蛋搅匀，备用。 2、锅内倒入适量水烧沸，放入燕麦片及蛋乳液搅匀，煮沸3分钟，...

  主料：紫甘蓝少许、小番茄10个、新鲜黄瓜一根、胡萝卜一根     调料：原味优酪乳100克     制作方法：     将各种主料洗净，黄瓜和胡萝卜切成片，紫甘蓝切丝，小番茄剖成两半，放入大碗搅拌均匀后倒入优酪乳即可。 ...

主料：猪肝100克、鸡蛋2个、葱末少许 调料：香油少许、料酒一小勺，食盐、植物油各少许 制作方法： 1、 猪肝洗净，去掉筋膜，切成小片，用热水加料酒焯掉腥味。 2、 炒锅加植物油烧热后，放入葱末和猪肝片，炒熟后盛出，剁碎备...

主料： 草鱼300克 鸡蛋250克 调料： 小葱10克 盐4克 味精1克 生抽5克 胡椒粉1克 植物油20克 制作： 1. 草鱼宰杀治净，片取净肉切片，加入精盐、油拌匀； 2. 鸡蛋搅拌成蛋液，放精盐、味精搅匀，倒入盘中； 3. 烧沸蒸锅，放...