原料：红薯一个、海参20克、黑木耳30克     调料：白糖适量 制作方法：     1、将海参、黑木耳分别用温开水泡软，洗净；红薯去皮切成小块备用。     2、将海参、黑木耳、红薯一起放入锅内煮熟，放入白糖即可...

    原料：鸡蛋10克，虾仁10克，猪肉糜20克，鸡肝10克，紫菜皮10克，胡萝卜5克。青菜5克，金针菇5克，番茄酱5克 　　     配料：盐，黄酒，葱姜末。 　　    制作方法： 　　     1、 鸡蛋打散，胡萝卜切片，青菜切细待...

据全国抽样调查表明，国人对锌、铁等微量元素的摄入量明显不足，仅为标准摄入量的40%左右。为此，营养学家多年来一直苦苦寻找着科学、安全补充铁和锌的方法。 随着现代生物科学技术的发展，生物学家已经研究出富含铁、锌和?-3脂肪酸等...

    零食，是父母与孩子之间一场必经的旷日持久的战争。零食的面目真的如此可憎吗?如果我们提倡让孩子带着零食去上学，你会怎么想? 　　     带上零食有据可依 　　     凭据一，科学进餐“3+3” 　　     专家指出，我...

每种食物都有各自的特性与营养，不同的食物组合在一起会有不同的效果。现在想大家推荐几种最佳食物搭配。 豆腐配萝卜：豆腐属于植物蛋白质，多食会引起消化不良，白萝卜的消化功能强，若与豆腐伴食，会使其营养大量被人体吸收。 鲤...

水果是宝宝喜爱吃的食物，而且维生素含量不少，其功用是相当大的。但从矿物质含量来说就不如蔬菜的含量多了。 　　 矿物质包含许多元素，它们对人体各部分的构成和机能，具有重要作用，像钙和磷是构成骨骼和牙齿的关键物质；铁是构成血...

近年来许多研究报告探讨益生菌的疗效、功能及治疗的安全性。许多益生菌已成为广为使用的健康食品，而最常用的是乳酸菌，许多研究报告证实对儿童的过敏及腹泻有所疗效。这些益生菌的害处很少被报告，医学文献上仅有极少数成人病患，被报告...

　　在你怀孕时，最初三个月是令人兴奋的时期，但也是准备应付在这期间最易发生任何问题的关键时刻。 　　早期怀孕对每个妇女来说有各自不同的经历。很明显，你的月经不会如期来潮，但在最初三个月里你可能继续有少量的血出来，这就是为...

      怀孕早期是一个非常特殊的时期。因为，刚刚形成的胚胎对于外界的很多因素和刺激异常敏感。所以，一定要在生活中遵守“纪律”，倍加呵护自己，以免导致胎儿畸形或流产。 　　       纪律1 预防感冒 　　       普...

无脑儿、脊柱裂是常见的先天畸形，两者统称为开放性神经管缺陷。 无脑儿是一种致命性疾病，女性发病率约为男性的1.5倍。这种患儿颅骨与脑组织缺失，偶见脑组织残基，常伴有肾上腺发育不全及羊水过多。约75%在产程中死亡，其他则于产后...