来自苏格兰及荷兰的研究员对超过1200名从出生前到5岁间的孩童进行调查，发现女性在怀孕期间吃苹果和鱼可以减少孩子的哮喘与过敏症的发病率。   这项研究对32周孕妇经常进食的食品作了详尽的调查，当孩子5岁的时候,母亲们发现,他们从未...

　　胎儿骨骼的生长和牙齿的形成与发育需要钙，正常成人每日钙的供给量为800毫克,孕中期钙的供给量要比孕前增加200毫克，每日应摄入1000毫克。 　　钙补充的过程中应注意以下三个方面： 　　第一：摄取含钙量丰富的食品。如：牛奶是钙最...

  糙米海米粥 原料： 海米1大匙，小排骨240克，糙米1杯 辅料： 盐2小匙，胡椒粉适量 做法： 1.糙米淘净，以清水浸泡2小时，沥干。 2.小排骨洗净汆烫去腥，捞起；海米以冷水浸软去杂质。 3.将作法1、2的材料放进煮锅，...

    孕妇不宜高钙饮食：孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症；出世后，患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻粱前倾、主动脉窄缩等，既不利于孩...

  “一天吃一苹果，医生远离我。”这句谚语又有了一条新证据，研究人员最新调查发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。    荷兰等国研究人员在美国《胸腔》杂志上报告说，他们以近2000名孕妇为对象，追...

虾仁炒韭菜 原料： 韭菜250克，鲜虾150克 辅料： ...

    1、孕期饮食与未来婴儿视力的关系 ◎妇女怀孕时多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，她们的孩子可以比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于,油质鱼类富有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，在omega-3脂肪酸含有HDA与大...

　　孕中期补益饮 　　人参茶 　　【配方】白人参8克。 　　【做法】白人参煎汁，连煎3次，过滤后，对入适量开水后即可。代茶饮之，每日1剂。 　　【特点】大补元气，补脾益肺，生津固脱，安神益智。适用于久病气虚， 脾肺不足， 食欲...

酸奶布丁 　　原料　酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。 　　制法　牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀；加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固。 　　补钙奥秘 酸奶布丁的钙质来自奶制品，而且是最好吸...

    孕妇不宜长期素食：有些孕妇为了追求孕期的体态"健美"，或由于经济条件限制，长期素食，这不利于胎儿的生长发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或...