1、享用中式蒸煮法烹调之食物 　　水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上吃少许低脂肉类（鱼肉或鸡肉）和一个橙子。   　　2、用低脂植物油炒菜 　　低脂无糖的营...

紧张疲劳族　 　　辛琪是公司人力资源部主管。这段时间她忙的要命，金秋人才招聘会一个接一个，而老板的一贯主张是参加这种活动不仅能广范网罗优秀人才，更能为公司做广告，千万不要错过。因此连续一个月，辛琪几乎每个周末都是在人才招...

   有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园——脸，秘密花园——卵巢。女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜。    然而，有的女性却不断出现这样的问题：皮肤问题不断；月经失调，妇科问题多多；身体曲线变形，局...

   很多女性都没有健康体检的意识，对很多疾病的侵袭没有“在意”，等到发现时，可能已经为时过晚，后悔莫及。阴道出血、食欲不振、恶心、便秘等症状都可能是妇科肿瘤的潜在症状，出现以上症状要及时去医院检查。 　　宫颈癌：阴道出...

 生了宝贝后，新妈咪经常会发生一些身体不适，比如便秘、失眠、恶露不尽……这时，如果配合一些食疗或药膳，有助于缓解这些不适，不妨试试！ 1．便秘         很多产妇都会在产后发生便秘。对于产后便秘来讲，除了采取一般性...

 人的容貌，除了先天因素，后天的精心调理和保养也是非常重要的。爱美，是每个女人的天性。一个人的容貌，除了先天因素，后天的精心调理和保养也是非常重要的。由于女性承担着孕育生命的使命，所以，容颜容易衰老。若及时进行药食双补，...

     早晨菜单 　　1、花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。 　　做法：花生油下锅，待热时放下姜片炒，二分钟左右放下木耳，加些盐和味素(味精)。 　　2、花生油炒菠菜，此菜用在早晨可补血。 　　中午菜单 　　1、胡萝卜、...

   经前期综合征一般于经前7～10天开始，主要表现为烦燥、易激动、失眠、头痛头晕、乳房胀痛、食欲不振、胸闷、下腹不适、浮肿等，症状逐渐加重，但月经来潮后可自行消退；其特点是周期性且自行消退。 　　症状和特点： 　　一般于经...

身在娱乐圈的大小明星有一门必修课，就是保持身材。为此，除了先天条件特好，怎么吃、怎么睡都不长肉的人外，几乎每人都有一套减肥的方法。其实这些也是我们常见的减肥方法，只是明星的榜样和示范作用总是很有很大的激励作用。或许明星并...

秋末冬初，花木凋零，常使人触景生情，产生凄凉、忧郁、烦躁等情绪变化。中医专家提醒：秋冬季养生切忌悲秋，应当将我们的心志、肺和呼吸系统与秋的收敛之气相应，以笑养肺。   　　中医基础理论中明确指出，“喜、怒、思、悲、恐”五...