生了宝贝后，很多妈咪平添了很多原来没有的毛病，如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其实，只要在分娩后及早进行针对性的锻炼，这些麻烦都可能避免。下面推荐的产后操，就是通过增强盆底、腹部、腿部等部位的肌肉，促进盆腔及腹腔...

    骨质疏松已不再是中老年人的专利，这种无声无息的流行病正悄悄影响着二三十岁的年轻女性的健康。所以现代女性应转变观念，改变生活方式，根据实际情况，合理安排好自己和全家人的生活，让骨质疏松症不要早早“找上门”。    �...

少睡族，是个在OL中非常流行的族群，无论是“自发性少睡”的夜猫子，或者被工作压力所困的“晚睡早期”女郎，都面临睡眠时间太短的困扰。不信邪可不行，以为少睡后只要化妆就能让你看起来精神漂亮？其实从面相就能看出你睡得不够！ 　　...

   脚气一般都因真菌感染所致，其传染性很强。因此，医生总叮嘱患者不要共用拖鞋、洗脚盆、擦脚巾等，其实，如果不注意鞋柜的卫生，同样会造成脚气反复发作，甚至连累家庭其他成员传染上脚气。 　　　　 　　如果家中有人患脚气，被真...

如果女性能了解一些心理学知识和心理治疗的技术就可以学以自用，及时调整和改善自己的情绪。 　　☆ 焦点转移：如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会...

    现代女性承担起越来越多的社会责任的同时，也面临着更多的压力，来自社会、家庭和自身的种种因素，导致女性朋友们不堪重负，许多心理和生理上的健康严重影响她们的生活质量，特别是妇科病症严重干扰着她们的工作和生活。 　　阴道...

衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的?谁是身体上最先衰老的部分? 　【TOP1 肠道】 　　你没有想到?这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方?的确...

    乳房是女性的第二性征，更是女性曲线美的重要部分。乳房的“表情”会随着乳房的健康程度各有不同。 外形1：均匀对称 　　这是乳房最美的表情。每一侧乳房中都有15～20个呈轮辐状排列的腺叶，腺叶间是与皮肤垂直的纤维束，被称作...

　　乳腺增生与乳房大小无关 　　乳腺增生与乳房的大小没有关系，乳房的大小与脂肪的多少有关，即便是男性也有可能会出现乳腺增生的情况。”乳腺增生与体内的激素水平有关，雌激素水平越高患乳腺增生的几率就越高。 　　乳腺专家说，有...

      美国研究人员12日说，每天睡眠不足7小时会降低人体免疫能力，增加罹患感冒风险。 　　卡内基·梅隆大学研究人员让153名身体健康的志愿者接触感冒病毒后在一家饭店内“禁闭”5天。期满之后，研究人员对照他们的睡眠情况、感冒...