(1)含铁：莲子、黑木耳、海藻、黄花菜、香蕉、蘑菇、油菜、芝麻、动物肝脏、血豆腐、枣、红小豆、芹菜、香椿、海蜇、海带、大豆制品、鱼、蛋黄、动物胃、绿色菜、西红柿、虾皮、香瓜、谷类、胡萝卜。 　　(2)含锌：莲子、花生、芝麻...

　　巧做冬季饮食让宝宝耐寒 　　冬天，寒冷的气候使体弱的小宝宝很容易患上各种疾病。专家表示：除了做好宝宝的日常护理外，如果在这段时期里，妈妈能了解冬季饮食的基本原则，就可以从饮食入手，增强宝宝的身体抗寒和抗病力。 　　专...

　　1岁宝宝：春夏两季食谱 　　春季： 　　一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。 　　下面是参考食谱： 　　早餐： 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克 　　午餐： 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克 　　午点： 梨汁糯米粥 50克 　　...

　　摘要：我家天羽再有20天就满1周岁了。他的体质不算太好，有点儿缺钙。因此我非常注意他的营养搭配，尽可能让他从食物中摄取到足够的微量元素。 　　周岁宝宝的“三餐两点” 　　点评：蒋一方(儿童营养学家) 　　我家天羽再有20天就...

　　妈咪都想把宝贝喂得聪明又结实，但有时却不一定知道自己做得不恰当，结果是事与愿违。以下8种做法，就是妈咪经常发生的糊涂之举—— 　　糊涂之举1鸡蛋富有宝贝生长发育最需要的高蛋白，给宝贝吃得越多越好。 　　理由陈述： 　　...

　　1-3岁男女摄入能量各不同 　　1-3岁的宝宝，每天需要摄入的能量，男宝宝要比女宝宝多一些，妈妈们在给宝宝喂食的时候要注意。在营养学会推出的报告中，1-3岁的宝宝每天需要摄入的蛋白质需要40g，脂肪需要38-47g。 　　作为一名年轻...

　　父母都希望自己的宝宝能茁壮成长，却不知自己给孩子吃得并不科学。针对这一问题，美国儿科专家总结出一些正确的喂婴方法。 　　当婴儿断奶后，父母虽然知道该喂他们固体食物了，但从亲友、书籍甚至医生那里得到的建议，却往往出于习...

　　一整个冬天，宝宝吃得“脑满肠肥”，总算熬到了春天，绿油油的蔬菜映入了眼帘，聪明妈咪赶紧行动起来吧，用漂亮、美味的春天菜肴吸引宝宝进入“绿色世界”！ 　　重点推出： 　　荠菜、豌豆、油菜。 　　荠菜小兔蛋脯 　　原料：...

　　青江菜肉卷 　　1人份 适用1岁以上 　　材料：青江菜40克、瘦绞肉20克、蘑菇2朵、盐及麻油少许 　　做法： 　　1.将青江菜洗净切去菜梗，再用热水烫软后，冲冷水降温备用。 　　2.绞肉加入麻油及盐调味。 　　3.取出烫过的青江...

　　四季气候的变化对儿童的生理、病理状况有很大影响，故不同的季节，应选择不同的饮食方式。　　    春天，万物复苏，人体的阳气升发，此时在饮食上要选择一些能“助阳”的食品，如葱、荽、豉等，使郁积一冬的人体内热散发出来。在饮...