材料 净鸡1只、水发海带400克。 　　调料 料酒、葱花、姜片、盐、味精、花椒、胡椒面各适量。 　　做法 　　1. 将鸡洗净，剁块；海带洗净，切菱形块。 　　2. 锅内放入凉水，将鸡块下锅，用大火烧沸，撇去浮沫，加入葱花、姜片、...

永远不要取笑她的体重(即便是她先提的。否则她会反过来取笑你的)。 永远不要跑去给她买超肥的衣服(应跟她一起去买，或给她张购物卡)。 永远不要用“羊脂球”这个词指代她。 永远不要给她指出她身体哪部分变胖得最厉害...

一、怀孕前吃饭如猫食，怀孕后食量大如牛 案例：林女士 怀孕之前我是根本不爱吃饭的，老公都说我吃饭跟吃猫食似的。而怀孕那会儿，总感觉饥饿，这种饥饿感和以前空腹的感觉有所不同，明明吃了很多还是想吃，真像饿死鬼投胎似的。那时。...

孕中期的贴心饮食建议 孕中期保证食品的营养质量，提高热能和各种营养素的摄入量。 一个在母亲体内的受精卵需经过40周左右的孕育过程逐渐成为一个成熟胎儿。整个孕期，需要由母亲提供足够的能量和各种营养素，方能满足胎儿生长发育...

　　锌在生命活动过程中起着转运物质和交换能量的作用，故被誉为“生命的齿轮”。            　　怀孕期间,孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多，其中，对锌的需求...

您知道吗？宝宝出生后的饮食习惯也深受胎教的影响。虽然目前并无严谨的实验证实，但从临床的个案却可发现，宝宝经常表现出没有胃口不喜欢吃东西常吐奶吸收消化不良，甚至较大宝宝出现明显偏食的现象等，溯及既往可知，其母亲怀孕时的饮食...

忌口食物一：方便面 有很多准妈妈说不想吃东西，嘴里没有味，就想吃方便面，但实际上，即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面，因为方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而准妈妈...

孕妈咪都知道要补叶酸，但对于补叶酸的一些细节问题还有很多疑惑，下面的内容就能帮助孕妈咪对正确补叶酸有更好的认识。 1、孕妈咪为什么要补叶酸？ 因为我国是世界上出生缺陷婴儿的高发国家之一，在每年3000万左右的新生儿中，约有...

孕中期营养食谱 孕中期胎儿迅速生长以及母体组织的生长需要大量热能，这均需由摄入主食予以满足。充足的主食摄入对保证热能供给，节省蛋白质，保障胎儿生长和母体组织增长有着重要的作用。此外孕中期，孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、...

在孕期确保合理充分的营养，包括适当补充矿物质和维生素类，妊娠时所需的铁、钙比未妊娠时多50%，维生素D多80%左右。在牙齿发育或形成后的不同时期，饮食对牙齿的影响是有所不同的。乳牙的牙胚是在胎儿6-7周开始形成，这时需要钙、磷、其...