大家都知道孕妇多吃点水果对孕妇和胎儿有好处，但并不见得都了解孕妇吃水果是有许多讲究的，有些水果可多吃点，而有些水果应尽量不要吃。 对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就更...

孕期素食的建议吃法 素食怎么吃呢？素食妈咪在怀孕期间的饮食，简单分为三阶段： 怀孕初期：每餐的份量和怀孕前差不多就好。 怀孕中期：热量要比初期多摄取300卡，蛋白质要多10克，铁质要多30毫克，A、B群也要多补充。 怀孕...

当前正是许多香甜可口的瓜果大量成熟的季节，本地的杨梅、西瓜、甜瓜、葡萄、水蜜桃等瓜果也陆续上市。记者了解到，随着夏季各种瓜果的大量上市，妊娠糖尿病也随之成为一种“季节病”——自入夏以来，区妇幼保健院的...

    一般是在孕20周以后医生会建议开始补钙，到了孕27周、28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了。素食者及不喜欢吃豆制品的孕妇应该更早一些开始补。     补钙最大的误区：  &n...

    孕期贫血是孕妇常见的营养缺乏症，不仅影响孕妇自身的健康，更严重的是会使胎儿的生长发育受到很大影响。因此，孕期要注意采取有效对策，让自己远离贫血侵扰。     孕期贫血的2种类型  &nb...

　　孕期如何增加营养是孕妇非常关注的问题，既能保证胎儿的正常发育，同时孕妇又不至因营养过剩导致肥胖，甚而引起其他肥胖产生的疾病。　 　　准妈妈的饮食规则里有很重要的一条：少食多餐。这就意味着所挑选的食物个个都要“精...

    　　苹果柠檬汁     材料：苹果、柠檬。比例：10∶1     功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可...

“六吃”是说这些食物要尽量多吃　 一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固...

孕期拒绝减肥药 两周前，盼子心切的刘军和沈莉夫妇在孕检时确认了一个让他们兴奋不已的好消息：沈莉顺利怀上宝宝了，已经40天了。很多人都和沈莉说，怀孕后一定要给腹中的宝宝提供足够的养分，必须多吃高营养、高热量食品，加之沈莉原...

41岁的香港女星李嘉欣生产后不肥不肿的照片在网上流传后，引发了众人对其“肥胎不肥人”餐单的热烈追捧。尽管李嘉欣出面否认网络流传餐单为其孕期餐单，但还是让很多孕妇对于“肥胎不肥人”的说法充满了想象。不过，...