孕妇是现在都很关注的，孕妇为了补充营养，喜欢吃宵夜，其实不然，吃宵夜不但会影响睡眠质量，还会导致肥胖，下面就介绍一下孕妇吃宵夜的三大危害。 1、影响睡眠 依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃宵夜之后，容易增加肠胃...

有的准妈妈或许听多了过来人的描述，或许看多了影视片中生孩子的镜头，对孕期健康、分娩疼痛和宝宝性别过度担心。 有的人还担心宝宝出生后影响自己的体形和容貌，以及担心家庭未来经济、住房、婆媳人际关系等。武警总医院妇产科主任王...

1、注意热量需求。妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中后期必须依照孕前所需的热量，再增加200～350千卡/天，偏瘦者增加多一点，偏胖者增加少一点。需要注意的是，不要过多增加热量，要与活动相平衡。食物中的脂肪是热量的主要来源，同时...

女性怀孕后对食品的要求会更加的精细，有些食品不但对孕妇有害，也会对腹中的胎儿产生不良的影响。生活家编辑总结了一些对孕妇以及胎儿有利并且营养丰富的食品，祝愿准妈妈生一个健康、聪明的宝贝。 胡萝卜 胡萝卜含有胡萝卜素，...

水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。 一...

准妈妈夏季饮食注意啥 准妈妈由于受到激素的影响，消化功能减弱，胃肠道蠕动减少，往往会出现胃口不好。再加之夏季炎热，准妈妈出汗多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，更加重胃肠道的负担，致使食欲不振。所以，准妈妈要特别...

提升为准妈妈的你是不是还沉醉在非常欢腾当中?可能正在和妊娠回响反映做着艰苦的搏斗?还是在系念肚子内里的小家伙能否壮健? 准妈妈们肩负着艰难的"任务"，所以孕期补充养分很关键，不光是为了本身的身体着想，更是为了宝宝的...

    “我—怀—孕—了—!”当准妈妈向全世界宣布这个消息时，幸福的表情一定无法掩饰。但是幸福之后接踵而至的，一定是来自四面八方的几乎让人窒息的“关心”。妈妈说&ldqu...

    -维生素A。富含维生素A的食物有动物的肝脏、蛋、鱼肝油、牛奶、胡萝卜和西红柿等。     -维生素B。富含维生素B的食物有小米、面、豆类、猪肝等，其中粮食的皮和胚芽中含有大量的维生素B，...

对于怀孕的准妈妈们来说，准妈妈们在临产前需要注意的事项有很多，那么妈妈们在分娩的当天怎样饮食比较好呢?针对这个问题，下面我们来看看下面的介绍。 准妈妈的产程约需要12小时左右。可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如...