原料： 　　母鸡肉300克，田七粉15克，料酒5克，盐1克，生姜3片。 　 　　制作： 　　1、将母鸡肉洗净，斩成小块，待用。 　　2、瓦煲内，加入清水1000克，置于旺火上，然后放入鸡肉块，烧开后撇去浮沫，加入生姜片、料酒，移至...

　　不但可以沾冷水，吹冷风，一位美国产科大夫还让一位中国妈妈坐在冰袋上--让她因生产而撕裂的阴道口尽快消肿。这位妈妈不答应：我是中国人，我不坐在冰块上。 　　外国没有坐月子这回事，不但不坐月子，外国人还有许多生孩子的古怪做...

　　所谓“月子”，是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期，一般需要6～8周。医学上将这段时间称为产褥期，民间俗称坐月子。   　　产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体各个系统都会发生一系列的适应...

经过漫漫的40周怀孕，子宫变为原来的数十倍大，功能和外貌都变得大不相同！原来是子宫为了容纳新来的娇客，经由荷尔蒙的变化，子宫会变厚、柔软、血液供应增加，整个变为一个空心大肉球。因应了新的变化，子宫各组织层充满着血液。生完之...

　　产后血晕是指产妇分娩后出现头晕眼花、不能坐起或心胸满闷、恶心呕吐，甚至神志昏迷等症状。祖国医学认为，导致血晕的原因，一是生产时失血过多，心神失养，以致气虚血脱；二是血瘀气滞，扰乱心神而致血晕。治疗时可对症用独参汤、定...

　　十月怀胎确实辛苦，而一朝分娩后产妇的保健对于日后的健康也是非常重要的。朝阳区妇幼保健院李虹主任医师指出，产褥期保健的目的就是要防止产后出血、感染等并发症，并促进产后生理功能恢复。如产妇要注意合理饮食，保持身体清洁，产...

　　许多产妇为了保持优美的体形，月子里就带上腹带，穿上紧身的内裤，认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。 　　产妇的这种想法可以理解，但是腹部是人体大血管密集的地方，把腹部束紧后，静脉就会受到压力而引发下肢静脉曲张或痔疮。与...

　　胎儿分娩主要是阴道自然分娩和剖腹产两种方式。这两种分娩方式哪种更好，对性生活有没有影响，这是许多人关心的。 　　一般提出剖腹产要求的，源于四种想法：一是认为剖腹产比起阴道自然分娩，产妇的痛苦更少一点；二是认为剖腹产的...

　　10大饮食误区rn　　1．产后42天内节食rn　　产后42天内不能节食。因为这段时期产妇的身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给，但同时不要吃太多，造成营养过剩。rn　　2．让自己挨饿rn　　减肥≠少吃东西。人体每天都需要各种...

　　好处：消除下背部的紧张感，使脊椎更灵活，使腰身部位得到锻炼。　 　　做法：仰卧，屈膝到胸前，两手横伸，与身体成直角掌心朝下（图1）。吸气，然后呼气，两膝慢慢倒向右侧地面，头向左转看左手（图2），双肩要平放在...